Archives par mot-clef : troubles du sommeil

Des difficultés à dormir malgré l’épuisement

Il vous est sans doute déjà arrivé de traverser des périodes d’éveil prolongé, lié par exemple à un surplus de travail ou simplement à des nuits blanches à répétition, avec pour conséquence directe l’accumulation d’une dette de sommeil. Puis, au … Continuer la lecture

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Dormons-nous moins en vieillissant ?

Si l’on considère le besoin de sommeil d’un bébé, avoisinant les 16h par jour, et celui d’un adulte, 7h en moyenne, on peut légitimement émettre l’hypothèse que notre temps de sommeil diminue avec l’âge. D’autant plus que, passé 60 ans, … Continuer la lecture

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Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

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Que dites-vous en dormant ?

Dans le flot permanent d’études sur le sommeil, il en existe certaines dont les résultats prêtent à sourire…ce qui ne les empêche pas d’être menées de façon tout à fait sérieuses, avec de véritables informations à la clé. En voici … Continuer la lecture

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Le « couvre-feu digital » recommandé par les médecins

L’accélération technologique de cette dernière décennie a considérablement modifié nos habitudes, avec son lot de bénéfices, mais aussi d’inconvénients. Nos enfants, particulièrement les adolescents, n’y échappent pas et certains aspects de leurs vies ont été fortement impactés. Les écrans, principalement, … Continuer la lecture

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Reconnaître une apnée du sommeil

L’apnée du sommeil se caractérise par une interruption de la respiration, ou une diminution du flux respiratoire (on parlera dans ce cas d’hypopnée). Plusieurs formes de ce trouble existent, plus ou moins sévères. Diverses causes peuvent être identifiées, un test … Continuer la lecture

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Le somnambulisme

A l’évocation du somnambulisme, nous avons tous en tête la situation comique d’un individu marchant dans son sommeil, les bras tendus devant lui, tel que le cinéma ou les cartoons ont pu nous le dépeindre. La réalité peut être toute … Continuer la lecture

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Les résolutions à prendre pour un bon sommeil

Avec la nouvelle année vient le moment des bonnes résolutions censées corriger les mauvaises habitudes prises l’année précédente. Et si nous nous attardions sur les objectifs à atteindre pour optimiser la qualité de notre sommeil, pour une année 2018 placée … Continuer la lecture

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Rattraper sa dette de sommeil pendant les fêtes

La période des fêtes est souvent synonyme d’excès en tous genres, avec des conséquences variables selon les individus. Le sommeil est souvent la première de nos activités impactée. Les nuits courtes s’enchaînent souvent, avec des journées non moins chargées, surtout … Continuer la lecture

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