Archives par mot-clef : tisane

Quelques aliments à éviter avant d’aller dormir

Tout le monde le sait : boire du café ou absorber une grande quantité de vitamine C avant d’aller dormir n’est pas une bonne idée. Voilà pour les aliments les plus connus. De nombreux autres sont également à proscrire au … Continuer la lecture

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Je fais une insomnie : comment réussir à m’endormir ?

Près d’un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil, dont le principal est l’insomnie. Il peut s’agir d’une insomnie de début de nuit ou de milieu de nuit c’est-à-dire que des difficultés à se rendormir en cas de réveil … Continuer la lecture

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Des plantes pour mieux dormir

Un matelas confortable et adapté à sa morphologie est essentiel pour avoir un sommeil réparateur. Mais, parfois, cela n’est pas suffisant pour s’endormir. Heureusement, il existe une multitude de plantes pour aider l’organisme à se reposer.

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Les amis du sommeil

Dans un précédent article, nous vous avons expliqué que les principaux ennemis du sommeil sont le bruit, la lumière et la température. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir les amis du sommeil :

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