Archives par mot-clef : température

Dormir nu ou habillé ?

Cette question, chaque individu se l’est posée un jour. Chacun a sans doute également testé les différentes situations pour en apprécier les avantages et les inconvénients. Généralement, une fois le choix effectué, nous changeons ensuite rarement nos habitudes sur ce … Continuer la lecture

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Bien dormir quand il fait chaud

Durant les chaudes nuits d’été, c’est un fait, il peut être parfois plus difficile de dormir, ou du moins de conserver un sommeil régulier, donc réparateur. La chaleur excessive a cette particularité de fractionner le sommeil. La régulation de la … Continuer la lecture

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Les 3 ennemis du sommeil

L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance a publié une enquête à l’occasion de la 13eme journée du sommeil, le 22 mars dernier. Cette étude est très intéressante, car elle nous apprend que le bruit, la lumière et la … Continuer la lecture

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