Archives par mot-clef : sommeil paradoxal

L’évolution du sommeil avec l’âge

De notre naissance jusqu’au troisième âge, notre sommeil n’a de cesse d’évoluer. Au gré des rythmes biologiques, de notre santé, mais aussi de divers autres paramètres, la qualité du sommeil change. Globalement, la durée de nos nuits diminue. De nombreuses … Continuer la lecture

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Quel matelas pour votre enfant ?

Avoir un sommeil de qualité est bénéfique à tout âge. Chez l’enfant, la capacité d’endormissement rapide et l’absence de douleurs liées à l’âge peuvent nous conduire à négliger la literie. Or, l’enfant a bel et bien des besoins spécifiques en … Continuer la lecture

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Quelle est la durée d’un rêve ?

Tout le monde rêve, chaque nuit, sans exception. D’ailleurs, au cours de sa vie, chaque individu réalise quelques 100.000 rêves. Malgré tout le mystère qui persiste autour de ce phénomène universel, notamment au sujet de son mécanisme, certains scientifiques ont … Continuer la lecture

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Qu’est-ce que le sommeil profond ?

Lorsque nous évoquons le sommeil, nous parlons souvent des différentes phases qui le composent : le sommeil paradoxal, d’une part, et le sommeil profond, d’autre part, sont les deux grandes phases distinctes. Souvent, nous avons tendance à insister sur le … Continuer la lecture

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Comprendre le sommeil…pour mieux dormir

La durée du sommeil varie énormément d’un individu à l’autre, entre 4 et 12 heures sur 24. C’est une des plus grandes variables physiologiques de l’espèce humaine. De nombreux paramètres influent sur la qualité du sommeil, mais sa structure reste … Continuer la lecture

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