Archives par mot-clef : sommeil de qualité

Bien dormir pour bien vieillir

Bien dormir est bon pour la santé, cela n’est un mystère pour personne. Depuis des années, des études de plus en plus poussées permettent de renforcer cette idée en mettant clairement en évidence les risques liées à un sommeil de … Continuer la lecture

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Dormir…pour nettoyer votre cerveau

De la plus imposante à la plus microscopique, toutes les espèces animales éprouvent le besoin de dormir. Les chercheurs en ont conclu très simplement qu’il s’agissait donc d’une fonction vitale. C’est en effet le cas, et parmi tous les bienfaits … Continuer la lecture

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