Archives par mot-clef : relaxation

Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le sport du soir nuit-il à notre sommeil ?

A cause de la hausse de température du corps et des effets excitants qu’elle provoque, la pratique d’une activité sportive tardive ou proche de notre heure de coucher a souvent la réputation de perturber l’endormissement. Seulement, les avis divergent, et … Continuer la lecture

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Rattraper sa dette de sommeil pendant les fêtes

La période des fêtes est souvent synonyme d’excès en tous genres, avec des conséquences variables selon les individus. Le sommeil est souvent la première de nos activités impactée. Les nuits courtes s’enchaînent souvent, avec des journées non moins chargées, surtout … Continuer la lecture

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Le fauteuil de massage : un concentré de technologie

Les fauteuils de massage ont aujourd’hui atteint un niveau de perfectionnement et d’efficacité qui en font l’appareil privilégié des personnes en quête de détente absolue. Les innovations technologiques ont véritablement révolutionné ces produits toujours plus complets en termes de fonctionnalités. … Continuer la lecture

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Le hamac : allié de votre bien-être

Très présent dans les pays d’Amérique Centrale et d’Amérique du Sud où il peut être considéré comme un objet du quotidien, le hamac, pourtant connu en France depuis longtemps, fait aujourd’hui son grand retour. En intérieur comme en extérieur, d’une … Continuer la lecture

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Bien-être au travail : le fauteuil massant

Les entreprises l’ont compris depuis quelques temps déjà et développent de plus en plus le concept : le repos et la détente au travail ne sont plus un tabou, et de véritables salles entièrement dédiées voient le jour dans la … Continuer la lecture

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Bien positionner son lit

En passant près d’un tiers de notre vie à dormir, il est normal de s’attarder sur l’aménagement de la pièce consacrée à cette « activité ». Et si le mobilier ainsi que la décoration de votre chambre à coucher est … Continuer la lecture

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La technologie au service de votre sommeil

En ce moment se déroule à Las Vegas le CES 2017, grand-messe du numérique mondial. A chaque édition, de nombreuses innovations viennent bousculer divers domaines de notre quotidien, dont un certain nombre deviennent les standards de demain. Particulièrement cette année, … Continuer la lecture

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Les bienfaits de la sieste en entreprise

La sieste a longtemps été discréditée, considérée dans nos sociétés modernes comme une perte de temps, particulièrement si elle empiétait sur notre temps de travail. Depuis quelques années, l’idée d’une sieste bénéfique, même dans un environnement de travail, a fait … Continuer la lecture

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Une chambre pensée pour bien dormir

Bien dormir n’est pas acquis pour tous. Les causes peuvent être nombreuses, qu’elles soient d’ordre physiques, physiologiques, psychologiques, etc. Sachez que votre environnement de sommeil peut aussi influer sur la qualité de vos nuits. L’aménagement de votre chambre à coucher … Continuer la lecture

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