Archives par mot-clef : récupération

Dormir…pour nettoyer votre cerveau

De la plus imposante à la plus microscopique, toutes les espèces animales éprouvent le besoin de dormir. Les chercheurs en ont conclu très simplement qu’il s’agissait donc d’une fonction vitale. C’est en effet le cas, et parmi tous les bienfaits … Continuer la lecture

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Les femmes auraient besoin de plus de sommeil

Nous savons qu’un adulte a besoin en moyenne de dormir de 7 à 8 heures pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Même si ces durées peuvent varier en fonction des individus, d’après une récente étude américaine menée par des chercheurs de … Continuer la lecture

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