Archives par mot-clef : mélatonine

L’endormissement : un processus complexe

Le phénomène d’endormissement est dit complexe car il dépend de nombreux facteurs. L’hygiène de vie (consommation d’alcool et autres substances excitantes), l’environnement direct (bruits, lumières…), entre autres, sont autant d’éléments pouvant influer sur rapidité et la qualité de l’endormissement. Mais … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Les smartphones ennemis du sommeil ?

Dans un monde ultra connecté où smartphones et tablettes se sont imposés comme des objets incontournables de notre quotidien, il devient difficile d’envisager de ralentir leur utilisation. Et pourtant, il est un moment privilégié où ces appareils sont à proscrire … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , | Commentaires fermés

Le smartphone : un ennemi de votre sommeil !

Les smartphones ont pris aujourd’hui une immense place dans la vie de tous les jours. Mais s’ils vous sont souvent utiles, notamment grâce à leurs nombreuses applications, ils peuvent avoir un effet néfaste pour le sommeil. Il est particulièrement déconseillé … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , | Commentaires fermés