Archives par mot-clef : insomnie

Des difficultés à dormir malgré l’épuisement

Il vous est sans doute déjà arrivé de traverser des périodes d’éveil prolongé, lié par exemple à un surplus de travail ou simplement à des nuits blanches à répétition, avec pour conséquence directe l’accumulation d’une dette de sommeil. Puis, au … Continuer la lecture

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Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

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Des astuces pour dormir naturellement

Nous pouvons tous connaître un jour des épisodes insomniaques passagers. Dans ces instants, toutes les solutions semblent bonnes pour retrouver un sommeil sain, de la tisane « naturelle » aux médicaments. Il existe pourtant bien d’autres méthodes permettant de retrouver … Continuer la lecture

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Nous dormons moins bien ailleurs que dans notre lit

Nous avons tous cette expérience en tête : un week-end chez des amis, l’occupation provisoire d’un couchage qui n’est pas le nôtre…avec pour conséquence une petite nuit, voire une véritable insomnie caractérisée. Ce schéma assez classique est plus naturel qu’il … Continuer la lecture

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Le somnambulisme

A l’évocation du somnambulisme, nous avons tous en tête la situation comique d’un individu marchant dans son sommeil, les bras tendus devant lui, tel que le cinéma ou les cartoons ont pu nous le dépeindre. La réalité peut être toute … Continuer la lecture

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Le manque de sommeil est dangereux pour la santé

Voilà une affirmation qui n’étonnera plus grand monde…mais à quel point mesurons-nous réellement l’impact du manque de sommeil sur notre santé ? Au-delà des petites fatigues quotidiennes, l’homme contemporain appréhende-t-il à sa juste mesure les risques encourus en cas de … Continuer la lecture

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Troubles du sommeil : l’hypersomnie

L’hypersomnie toucherait 0,3 % de la population. Il s’agit d’une maladie neurologique qui se caractérise par une importante somnolence durant la journée. C’est un trouble particulier qui affecte aussi bien la veille que le sommeil, avec des répercussions importantes sur … Continuer la lecture

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Le sommeil pendant la grossesse

La femme enceinte traverse de nombreuses périodes de changement, qu’ils soient d’ordre biologiques, psychologiques ou physiologiques. Le sommeil peut donc naturellement être perturbé. Celui-ci revêt pourtant une importance capitale durant cette phase si particulière. C’est ce que révèle une étude … Continuer la lecture

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Pendant votre sommeil, votre corps vous parle

Nous l’avons souvent vu, l’activité nocturne peut être très intense et ce de manière totalement inconsciente. La plupart des troubles du sommeil ont une réelle signification et constituent de véritables messages envoyés par notre corps. Il ne faut donc pas … Continuer la lecture

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