Archives par mot-clef : horloge biologique

Dormons-nous moins en vieillissant ?

Si l’on considère le besoin de sommeil d’un bébé, avoisinant les 16h par jour, et celui d’un adulte, 7h en moyenne, on peut légitimement émettre l’hypothèse que notre temps de sommeil diminue avec l’âge. D’autant plus que, passé 60 ans, … Continuer la lecture

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L’endormissement : un processus complexe

Le phénomène d’endormissement est dit complexe car il dépend de nombreux facteurs. L’hygiène de vie (consommation d’alcool et autres substances excitantes), l’environnement direct (bruits, lumières…), entre autres, sont autant d’éléments pouvant influer sur rapidité et la qualité de l’endormissement. Mais … Continuer la lecture

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Le sommeil chez l’étudiant

Selon une étude de l’USEM (Union Nationale des Sociétés Etudiantes Mutualistes Régionales), le sommeil est une des principales préoccupations des étudiants. Et pour cause, tous seraient en dette de sommeil. A un âge où doivent cohabiter une vie sociale débordante … Continuer la lecture

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