Archives par mot-clef : fatigue

Le manque de sommeil, une catastrophe sanitaire

Le constat semble alarmant, mais c’est l’Organisation mondiale de la santé qui établit ce diagnostic. La tendance du manque de sommeil semble ne jamais vouloir s’inverser, malgré les connaissances scientifiques accrues sur ce que certains chercheurs n’hésitent pas à qualifier … Continuer la lecture

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Notre manque de sommeil nuit à notre travail

Le sommeil est vital, nous le savons et nous ne pouvons nous en priver. Nos modes de vie contemporains tendent pourtant à réduire notre temps de repos au profit de journées à rallonge, souvent dédiées au travail. Cela a des … Continuer la lecture

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Des difficultés à dormir malgré l’épuisement

Il vous est sans doute déjà arrivé de traverser des périodes d’éveil prolongé, lié par exemple à un surplus de travail ou simplement à des nuits blanches à répétition, avec pour conséquence directe l’accumulation d’une dette de sommeil. Puis, au … Continuer la lecture

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Dormons-nous moins en vieillissant ?

Si l’on considère le besoin de sommeil d’un bébé, avoisinant les 16h par jour, et celui d’un adulte, 7h en moyenne, on peut légitimement émettre l’hypothèse que notre temps de sommeil diminue avec l’âge. D’autant plus que, passé 60 ans, … Continuer la lecture

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Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

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Ces enfants qui ne veulent pas se coucher…

Quel parent n’a pas un jour rencontré de difficultés pour mettre au lit son enfant ? Chez certains, c’est même un problème quotidien, avec de longues tractations à la clé afin de parvenir à coucher un enfant à une heure … Continuer la lecture

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Des astuces pour dormir naturellement

Nous pouvons tous connaître un jour des épisodes insomniaques passagers. Dans ces instants, toutes les solutions semblent bonnes pour retrouver un sommeil sain, de la tisane « naturelle » aux médicaments. Il existe pourtant bien d’autres méthodes permettant de retrouver … Continuer la lecture

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Une hygiène de sommeil malgré le travail de nuit

Tous les travailleurs de nuit connaissent les perturbations sur l’organisme que peuvent engendrer ce mode de vie, avec à terme un risque accru de développer un certain nombre de pathologies. Pourtant, il est possible de vivre cette situation plus confortablement … Continuer la lecture

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Le sommeil est essentiel

Nous pourrions presque considérer avoir tout dit dans ce titre…et pourtant, alors que les besoins vitaux humains – respirer, boire, manger – nous apparaissent indispensables, celui de dormir est le plus souvent sacrifié, souvent pour gagner un peu de temps … Continuer la lecture

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