Archives par mot-clef : étude

Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

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Notre cerveau trouvera toujours un moyen de dormir

Le sommeil est indispensable, et notre corps a d’innombrables façons de nous le faire savoir, que l’on en soit conscient ou non. Même si les mécanismes complexes du sommeil recèlent encore de nombreux mystères, les études sont toujours arrivées à … Continuer la lecture

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Que dites-vous en dormant ?

Dans le flot permanent d’études sur le sommeil, il en existe certaines dont les résultats prêtent à sourire…ce qui ne les empêche pas d’être menées de façon tout à fait sérieuses, avec de véritables informations à la clé. En voici … Continuer la lecture

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Le « couvre-feu digital » recommandé par les médecins

L’accélération technologique de cette dernière décennie a considérablement modifié nos habitudes, avec son lot de bénéfices, mais aussi d’inconvénients. Nos enfants, particulièrement les adolescents, n’y échappent pas et certains aspects de leurs vies ont été fortement impactés. Les écrans, principalement, … Continuer la lecture

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Les enfants dorment moins qu’il y a 15 ans

C’est la conclusion d’une étude récente, qui constate que les jeunes enfants ont perdu près de vingt minutes de sommeil en quinze ans. Et si dans l’absolu cela pourrait paraître peu, c’est en fait une part non négligeable de leur … Continuer la lecture

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Pour vous endormir, faites des to-do lists

Voilà qui peut paraître saugrenu, mais d’après une récente étude publiée dans le très sérieux Journal of Experimental Psychology, établir la liste de vos tâches à accomplir pourrait vous aider à vous endormir plus vite. Parmi les solutions plus ou … Continuer la lecture

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Dormir nu ou habillé ?

Cette question, chaque individu se l’est posée un jour. Chacun a sans doute également testé les différentes situations pour en apprécier les avantages et les inconvénients. Généralement, une fois le choix effectué, nous changeons ensuite rarement nos habitudes sur ce … Continuer la lecture

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L’utilité des cauchemars

Les rêves sont une composante indissociable de notre sommeil et contribuent énormément à notre conception d’une bonne nuit. A l’inverse, les cauchemars, surtout s’ils ont tendance à durer ou à se répéter, sont le plus souvent synonymes d’une mauvaise nuit, … Continuer la lecture

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Des ondes radio pour contrôler le sommeil

L’étude du sommeil continue de passionner les chercheurs qui, avec l’évolution des technologies, repoussent sans cesse les limites de leurs champs d’action et de leurs connaissances. Les chercheurs du MIT ( Massachusetts Institute of Technology) ont développé une nouvelle technologie … Continuer la lecture

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