Archives par mot-clef : dormir

Du mal à se réveiller à l’arrivée de l’automne ?

A l’arrivée de l’automne, et plus encore avec la baisse des températures, force est de constater que le réveil paraît plus difficile. Le passage à l’heure d’hiver accentue encore cette impression, avec le changement de luminosité, mais aussi une inévitable … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Le manque de sommeil, une catastrophe sanitaire

Le constat semble alarmant, mais c’est l’Organisation mondiale de la santé qui établit ce diagnostic. La tendance du manque de sommeil semble ne jamais vouloir s’inverser, malgré les connaissances scientifiques accrues sur ce que certains chercheurs n’hésitent pas à qualifier … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , | Commentaires fermés

Des difficultés à dormir malgré l’épuisement

Il vous est sans doute déjà arrivé de traverser des périodes d’éveil prolongé, lié par exemple à un surplus de travail ou simplement à des nuits blanches à répétition, avec pour conséquence directe l’accumulation d’une dette de sommeil. Puis, au … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Dormons-nous moins en vieillissant ?

Si l’on considère le besoin de sommeil d’un bébé, avoisinant les 16h par jour, et celui d’un adulte, 7h en moyenne, on peut légitimement émettre l’hypothèse que notre temps de sommeil diminue avec l’âge. D’autant plus que, passé 60 ans, … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Notre cerveau trouvera toujours un moyen de dormir

Le sommeil est indispensable, et notre corps a d’innombrables façons de nous le faire savoir, que l’on en soit conscient ou non. Même si les mécanismes complexes du sommeil recèlent encore de nombreux mystères, les études sont toujours arrivées à … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , , , , | Commentaires fermés

S’endormir quand il fait chaud

Chaque année, la question revient en même temps que ces quelques épisodes de canicule. S’il n’est pas toujours facile de supporter une chaleur étouffante en pleine journée, nos nuits peuvent s’en trouver également perturbées. A cause de la chaleur inhabituelle, … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , | Commentaires fermés

Des astuces pour dormir naturellement

Nous pouvons tous connaître un jour des épisodes insomniaques passagers. Dans ces instants, toutes les solutions semblent bonnes pour retrouver un sommeil sain, de la tisane « naturelle » aux médicaments. Il existe pourtant bien d’autres méthodes permettant de retrouver … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , | Commentaires fermés

Une hygiène de sommeil malgré le travail de nuit

Tous les travailleurs de nuit connaissent les perturbations sur l’organisme que peuvent engendrer ce mode de vie, avec à terme un risque accru de développer un certain nombre de pathologies. Pourtant, il est possible de vivre cette situation plus confortablement … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , , | Commentaires fermés