Archives par mot-clef : cycles du sommeil

Quelle est la durée d’un rêve ?

Tout le monde rêve, chaque nuit, sans exception. D’ailleurs, au cours de sa vie, chaque individu réalise quelques 100.000 rêves. Malgré tout le mystère qui persiste autour de ce phénomène universel, notamment au sujet de son mécanisme, certains scientifiques ont … Continuer la lecture

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Comprendre le sommeil…pour mieux dormir

La durée du sommeil varie énormément d’un individu à l’autre, entre 4 et 12 heures sur 24. C’est une des plus grandes variables physiologiques de l’espèce humaine. De nombreux paramètres influent sur la qualité du sommeil, mais sa structure reste … Continuer la lecture

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