Archives par mot-clef : cycles de sommeil

L’endormissement : un processus complexe

Le phénomène d’endormissement est dit complexe car il dépend de nombreux facteurs. L’hygiène de vie (consommation d’alcool et autres substances excitantes), l’environnement direct (bruits, lumières…), entre autres, sont autant d’éléments pouvant influer sur rapidité et la qualité de l’endormissement. Mais … Continuer la lecture

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Les phases de sommeil

Pour bénéficier d’une bonne qualité de vie, il est essentiel de bien dormir. En effet, c’est le sommeil qui vous permet de récupérer après une longue journée fatigante. C’est aussi grâce à lui que vous pouvez être parfaitement en forme … Continuer la lecture

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