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Du mal à se réveiller à l’arrivée de l’automne ?

A l’arrivée de l’automne, et plus encore avec la baisse des températures, force est de constater que le réveil paraît plus difficile. Le passage à l’heure d’hiver accentue encore cette impression, avec le changement de luminosité, mais aussi une inévitable … Continuer la lecture

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Le changement d’heure et le sommeil

Comme toutes les années à la même époque, à la fin octobre, nous avons dû remettre nos pendules à l’heure. Et oui, le changement d’heure a encore frappé à nos portes et a modifié notre sommeil.

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