Archives par mot-clef : bien dormir

Le co-sleeping ou l’art de dormir à deux

Le co-sleeping, ce néologisme se traduisant tout simplement par le fait de dormir à deux, est aujourd’hui remis en question par les nouvelles générations qui n’hésitent pas à renier des décennies de tradition. Dormir à deux serait en effet souvent … Continuer la lecture

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Du mal à se réveiller à l’arrivée de l’automne ?

A l’arrivée de l’automne, et plus encore avec la baisse des températures, force est de constater que le réveil paraît plus difficile. Le passage à l’heure d’hiver accentue encore cette impression, avec le changement de luminosité, mais aussi une inévitable … Continuer la lecture

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Le manque de sommeil, une catastrophe sanitaire

Le constat semble alarmant, mais c’est l’Organisation mondiale de la santé qui établit ce diagnostic. La tendance du manque de sommeil semble ne jamais vouloir s’inverser, malgré les connaissances scientifiques accrues sur ce que certains chercheurs n’hésitent pas à qualifier … Continuer la lecture

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Notre manque de sommeil nuit à notre travail

Le sommeil est vital, nous le savons et nous ne pouvons nous en priver. Nos modes de vie contemporains tendent pourtant à réduire notre temps de repos au profit de journées à rallonge, souvent dédiées au travail. Cela a des … Continuer la lecture

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Des difficultés à dormir malgré l’épuisement

Il vous est sans doute déjà arrivé de traverser des périodes d’éveil prolongé, lié par exemple à un surplus de travail ou simplement à des nuits blanches à répétition, avec pour conséquence directe l’accumulation d’une dette de sommeil. Puis, au … Continuer la lecture

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Dormons-nous moins en vieillissant ?

Si l’on considère le besoin de sommeil d’un bébé, avoisinant les 16h par jour, et celui d’un adulte, 7h en moyenne, on peut légitimement émettre l’hypothèse que notre temps de sommeil diminue avec l’âge. D’autant plus que, passé 60 ans, … Continuer la lecture

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Comment devenons-nous insomniaques ?

20 % des adultes français seraient concernés par l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Si on a longtemps considéré que ce trouble du sommeil était juste le symptôme de pathologies diverses et difficiles à identifier, … Continuer la lecture

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Le mythe d’une vie sans dormir

Ne jamais avoir à dormir…voilà un fantasme qui hante de nombreuses personnes, et pas forcément uniquement des super-héros de cinéma. Sportifs de haut niveau (les navigateurs, notamment), travailleurs de nuit ou occupant des postes nécessitant une concentration extrême, militaires…ou tout … Continuer la lecture

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S’endormir quand il fait chaud

Chaque année, la question revient en même temps que ces quelques épisodes de canicule. S’il n’est pas toujours facile de supporter une chaleur étouffante en pleine journée, nos nuits peuvent s’en trouver également perturbées. A cause de la chaleur inhabituelle, … Continuer la lecture

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Ces enfants qui ne veulent pas se coucher…

Quel parent n’a pas un jour rencontré de difficultés pour mettre au lit son enfant ? Chez certains, c’est même un problème quotidien, avec de longues tractations à la clé afin de parvenir à coucher un enfant à une heure … Continuer la lecture

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