Archives par mot-clef : alimentation

Une hygiène de sommeil malgré le travail de nuit

Tous les travailleurs de nuit connaissent les perturbations sur l’organisme que peuvent engendrer ce mode de vie, avec à terme un risque accru de développer un certain nombre de pathologies. Pourtant, il est possible de vivre cette situation plus confortablement … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Dormir…pour garder la ligne

Bien dormir est un des paramètres essentiels permettant de conserver une bonne santé. Entretenir son corps via une activité physique régulière et veiller à l’équilibre de son alimentation sont deux autres paramètres importants. Et si dormir permettait de combler en … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés

Un menu d’Automne pour bien dormir

On a l’habitude de dire que les changements de saison perturbent nos rythmes de vie, particulièrement le sommeil. L’arrivée de l’automne est un de ces changements les plus mal vécus par les personnes les plus réceptives à ces périodes de … Continuer la lecture

Publié dans Le sommeil, Nos conseils | Marqué avec , , , , , , , , | Commentaires fermés

Comment lutter contre la fatigue ?

De nombreux français se plaignent de la fatigue. Pourtant, avec une bonne hygiène de vie, il est possible de la combattre. Voici quelques conseils simples à mettre en œuvre qui vous permettront de vous sentir en forme au quotidien :

Publié dans Le sommeil | Marqué avec , , , | Commentaires fermés