Archives mensuelles : mai 2018

Une hygiène de sommeil malgré le travail de nuit

Tous les travailleurs de nuit connaissent les perturbations sur l’organisme que peuvent engendrer ce mode de vie, avec à terme un risque accru de développer un certain nombre de pathologies. Pourtant, il est possible de vivre cette situation plus confortablement … Continuer la lecture

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Le sommeil est essentiel

Nous pourrions presque considérer avoir tout dit dans ce titre…et pourtant, alors que les besoins vitaux humains – respirer, boire, manger – nous apparaissent indispensables, celui de dormir est le plus souvent sacrifié, souvent pour gagner un peu de temps … Continuer la lecture

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Le sport du soir nuit-il à notre sommeil ?

A cause de la hausse de température du corps et des effets excitants qu’elle provoque, la pratique d’une activité sportive tardive ou proche de notre heure de coucher a souvent la réputation de perturber l’endormissement. Seulement, les avis divergent, et … Continuer la lecture

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Que dites-vous en dormant ?

Dans le flot permanent d’études sur le sommeil, il en existe certaines dont les résultats prêtent à sourire…ce qui ne les empêche pas d’être menées de façon tout à fait sérieuses, avec de véritables informations à la clé. En voici … Continuer la lecture

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