Archives mensuelles : mars 2017

Dormir…pour nettoyer votre cerveau

De la plus imposante à la plus microscopique, toutes les espèces animales éprouvent le besoin de dormir. Les chercheurs en ont conclu très simplement qu’il s’agissait donc d’une fonction vitale. C’est en effet le cas, et parmi tous les bienfaits … Continuer la lecture

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Nos horaires de sommeil

Une large étude récemment menée par l’Université du Michigan révèle les éléments qui déterminent l’heure à laquelle nous nous couchons et celle à laquelle nous nous levons. En étudiant de près les habitudes de 5400 individus répartis dans 100 pays … Continuer la lecture

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Les femmes auraient besoin de plus de sommeil

Nous savons qu’un adulte a besoin en moyenne de dormir de 7 à 8 heures pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Même si ces durées peuvent varier en fonction des individus, d’après une récente étude américaine menée par des chercheurs de … Continuer la lecture

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Le sommeil chez l’étudiant

Selon une étude de l’USEM (Union Nationale des Sociétés Etudiantes Mutualistes Régionales), le sommeil est une des principales préoccupations des étudiants. Et pour cause, tous seraient en dette de sommeil. A un âge où doivent cohabiter une vie sociale débordante … Continuer la lecture

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