Archives mensuelles : janvier 2016

Avons-nous besoin d’hiberner ?

Plus exactement, l’envie de rester sous la couette en période hivernale est-elle juste un plaisir lié au confort de notre couette, ou un réel besoin physiologique ? De nombreuses espèces animales éprouvent ce besoin irrépressible et naturel. L’homme en fait-il … Continuer la lecture

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Comprendre le sommeil…pour mieux dormir

La durée du sommeil varie énormément d’un individu à l’autre, entre 4 et 12 heures sur 24. C’est une des plus grandes variables physiologiques de l’espèce humaine. De nombreux paramètres influent sur la qualité du sommeil, mais sa structure reste … Continuer la lecture

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Y a-t-il une position idéale pour bien dormir ?

Nous avons tous une position privilégiée pour dormir : sur le dos, le ventre ou le côté…en foetus, en chien de fusil, voire quasiment assis pour certains. Ces habitudes remontent pour la plupart à notre enfance, et correspondent à une … Continuer la lecture

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