Archives mensuelles : mars 2015

Les effets de la lune sur le sommeil

Nuit agitée, réveil difficile… nous avons déjà tous passé une très mauvaise nuit sans vraiment savoir pourquoi. Alors que tout semblait propice à une bonne nuit de sommeil (longue journée fatigante, literie des plus confortables…), impossible de s’endormir.  Mais qu’est … Continuer la lecture

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Que faire si mon enfant refuse toujours d’aller se coucher ?

Le sommeil des enfants est primordial. Pour certains enfants, hélas, l’heure du coucher est synonyme de punition ! Difficile alors de leur rappeler qu’il est temps d’aller rejoindre leur lit. Cependant, cette situation est loin d’être un cas isolé, elle … Continuer la lecture

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Enfant : bien dormir est important pour réussir à l’école !

Bien dormir permet de bien grandir et d’optimiser ses capacités physiques et mentales. Un enfant qui dort correctement est un enfant qui sera en mesure de mieux se concentrer, de comprendre et de retenir les leçons apprises en classe. Ainsi, … Continuer la lecture

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Dormir avec son chien : bonne ou mauvaise idée ?

Dormir ou non avec son chien est une question qui ne cesse de susciter les débats. Il s’agit surtout d’un choix personnel qui dépend du chien et de son éducation. Il est essentiel de comprendre ce qu’implique le fait de … Continuer la lecture

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Faut-il dormir dans le noir complet ?

Plusieurs conditions matérielles permettent de créer dans la chambre une ambiance propice au sommeil, notamment la suppression des appareils électriques, une température modérée n’excédant pas 18°C, l’absence de tout bruit, une bonne aération, mais aussi un noir complet. En effet, … Continuer la lecture

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Rendez votre lit plus confortable en le faisant mieux !

Faire un lit est à la portée de tout un chacun et généralement, c’est une fois par jour qu’il faut faire le tour de la maison pour redonner aux lits un aspect engageant à la prochaine utilisation. Voici quelques conseils … Continuer la lecture

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Quel éclairage dans ma chambre à coucher ?

Pour la plupart, la chambre à coucher est la pièce favorite de la maison, simplement parce qu’elle est vouée au repos et à la relaxation. Outre les activités évidentes comme s’allonger, s’habiller et bien dormir, c’est aussi un espace où … Continuer la lecture

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Les ressorts du matelas

Bien dormir la nuit permet d’être en forme le jour. Aussi est-il important de bien choisir son matelas. Les matelas à ressorts favorisent un bon sommeil, raison pour laquelle ils sont très prisés actuellement par les consommateurs.

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