Archives mensuelles : février 2015

Quelle décoration dans ma chambre à coucher ?

Un bon sommeil passe par l’acquisition d’une literie de qualité, mais aussi par un environnement agréable. Bien que la chambre à coucher soit une pièce de la maison moins « visible » que la cuisine ou le séjour, il est important d’en … Continuer la lecture

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Quel matelas en cas d’apnée du sommeil ?

Ce n’est plus un secret : le sommeil est la clé de notre bien-être et de notre bonne humeur. Mais parfois, il nous joue de mauvais tour à cause de la fatigue, de la dépression et surtout de l’apnée du sommeil. … Continuer la lecture

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Réduire l’anxiété grâce au sommeil !

L’anxiété est un fléau qui touche une part importante de la population, en matière de santé mentale. Les facteurs qui favorisent cet état psychologique sont complexes et très difficiles à déterminer. Ceux-ci peuvent être un changement important de l’organisme comme … Continuer la lecture

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Bonne résolution 2015 : changer de sommier !

Vous savez sûrement qu’il est recommandé de changer de matelas tous les dix ans. Mais savez-vous qu’il faut également renouveler régulièrement votre sommier, au même moment ? Et si vous en faisiez votre bonne résolution pour 2015 afin de prendre … Continuer la lecture

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Bonne résolution 2015 : changer de matelas !

Il est important de savoir qu’un matelas doit être changé au minimum tous les dix ans pour garantir une bonne qualité de sommeil. Le début de l’année 2015 est donc la parfaite occasion pour découvrir les différents matelas.

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C’est décidé, je prends mon sommeil en main !

Fixez-vous une résolution enfin réalisable pour 2015 : bien dormir ! Cependant, encore faut-il s’en donner les moyens car pour bénéficier d’un sommeil réparateur, il est indispensable d’avoir une literie de bonne qualité.

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Comment retrouver le sommeil en pleine nuit ?

Beaucoup de personnes souffrent de divers troubles du sommeil, mais le plus commun reste l’insomnie. En effet, plus de 20% des Français se plaignent de ne pas retrouver le sommeil au beau milieu de la nuit. En plus d’être gênant, … Continuer la lecture

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Je suis écolo : quelle literie choisir ?

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, aussi est-il primordial d’avoir une literie de qualité. Il est également important de choisir des matériaux respectueux de l’environnement et qui ne contiennent aucun composant nocif.

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