Archives mensuelles : janvier 2015

Fermeté du matelas : un critère de choix indispensable

Choisir un couchage ne s’improvise pas et décider de la fermeté du matelas peut apparaître parfois comme un choix difficile mais qui s’avère indispensable. Mais comment choisir la fermeté de son matelas ?

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Quel matelas pour une personne en surpoids ?

Si vous êtes en surpoids, vous devez considérer de nombreux critères sur le choix de votre literie. Dans cette optique, il faut bien choisir le matelas et le sommier.

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La sieste au travail, des bienfaits avérés !

De plus en plus nombreuses sont les entreprises qui font aujourd’hui le choix d’aménager dans leurs locaux des espaces dédiés au repos de leurs salariés. Débarrassées des préjugés classiques sur la sieste en milieu professionnel, celles-ci ont en effet bien … Continuer la lecture

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Quel matelas pour un allergique ?

Non visibles à l’œil nu, les acariens sont nos « compagnons » de tous les jours. Dans les literies, ce sont en fait leurs déjections et les acariens morts qui sont allergènes. Rhinite, asthme, ou encore eczéma, les symptômes sont … Continuer la lecture

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Faut-il entretenir son sommier ?

Acheter une literie de qualité est important si l’on souhaite avoir un sommeil de qualité. Sa durée de vie étant de 10 ans, il est nécessaire de changer matelas et sommier au bout de cette période. Cependant, pour que votre … Continuer la lecture

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L’hypnose pour mieux dormir

Les troubles du sommeil, et notamment l’insomnie, touchent de nombreuses personnes. En effet, selon l’Institut de veille sanitaire, environ 40% des Français disent souffrir de ce trouble médical et, comme on le sait, le manque de sommeil peut avoir des … Continuer la lecture

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Les écrans et le sommeil

Dans un quotidien où la place des écrans est devenue prépondérante, il est de plus en difficile pour certains de pouvoir déconnecter de leur ordinateur, tablette ou smartphone. Attention à l’overdose !

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Changer sa literie pour mieux dormir

Les spécialistes du sommeil l’affirment, pour avoir un bon sommeil, il est essentiel de posséder une bonne literie. Nous passons en effet plus de 30% de notre vie dans notre lit, alors une literie de qualité est indispensable. Mais quand … Continuer la lecture

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Pourquoi faut-il dormir plus en hiver ?

Pour beaucoup d’entre nous, une température extérieure en baisse est synonyme d’un quota d’heures de sommeil en hausse. Mais pourquoi avons-nous besoin de dormir plus longtemps au cours de la période hivernale ?

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