Archives mensuelles : décembre 2013

Faire la grasse matinée : un atout bien être ?

Bien que le temps de sommeil varie du nouveau-né à l’adolescent en passant par l’adulte, chaque individu doit respecter le temps (taux journalier) qu’il lui faut pour récupérer. Alors la grasse matinée peut être un atout comme une source de … Continuer la lecture

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Que faire pour lutter contre les sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes sont un phénomène relativement répandu et sont aussi connues sous l’appellation « bouffées de chaleur ». En dehors du fait de porter des habits de nuit trop chauds, de trop se couvrir ou encore de dormir dans une chambre … Continuer la lecture

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Que faire en cas de trouble du sommeil ?

Vos nuits sont trop courtes ou de mauvaise qualité ? Si vous souffrez d’un trouble du sommeil, avez-vous songé à changer de literie ?

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Le manque de sommeil : un lien avec Alzheimer ?

Des études récentes, effectuées par des chercheurs américains, montrent qu’un lien pourrait exister entre le manque de sommeil et l’apparition de la maladie d’Alzheimer.

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Comment bien dormir en hiver ?

Un sommeil de qualité est primordial pour permettre à l’organisme de récupérer et de recharger ses batteries pour la journée suivante. Sachant que l’on passe plus d’un tiers de notre vie dans notre lit, la qualité de votre matelas et … Continuer la lecture

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Sommeil des enfants : instaurez un rituel !

Pour favoriser un bon sommeil chez votre enfant, il est important d’instaurer une sorte de rituel avant l’heure du coucher afin de lui donner des repères rassurants.

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Appliquez les principes du feng shui pour un sommeil de qualité

Le feng shui est un art millénaire qui propose à l’homme de composer avec son environnement naturel dans l’optique d’en retirer un maximum de bienfaits. Adopter dans la chambre ce principe peu contraignant à mettre en pratique, c’est profiter au … Continuer la lecture

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Une literie adaptée à votre morphologie

Depuis quelques mois, vous avez mal au dos au réveil. Avez-vous pensé à vérifier l’état de votre lit ? Un sommeil réparateur passe par l’achat d’une literie adaptée à votre morphologie. Le saviez-vous ?

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Quand remplacer son oreiller ?

On parle souvent du matelas, qui doit être changé tous les 10 ans, mais plus rarement de l’oreiller, indispensable pour un bon sommeil, et dont la durée de vie est en général de 2 ans.

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Une couette bien chaude pour cet hiver

L’automne, pluvieux et frisquet nous oblige à modifier notre façon de dormir. C’est peut-être le moment de renouveler une partie de votre vieille literie et d’investir dans une bonne couette douillette.

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