Le meilleur moment pour renouveler sa literie

Si l’on considère le temps conséquent passé à dormir au cours de notre vie, on comprend à quel point notre literie est le mobilier incontournable de notre habitation. Pour cette raison, le changement de literie est toujours une étape importante. Pourtant, les statistiques nous démontrent qu’en France, ce renouvellement intervient souvent au-delà du délai préconisé. Continuer la lecture

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Les résolutions à prendre pour un bon sommeil

Avec la nouvelle année vient le moment des bonnes résolutions censées corriger les mauvaises habitudes prises l’année précédente. Et si nous nous attardions sur les objectifs à atteindre pour optimiser la qualité de notre sommeil, pour une année 2018 placée sous le signe de la forme et de la santé ? Continuer la lecture

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Rattraper sa dette de sommeil pendant les fêtes

La période des fêtes est souvent synonyme d’excès en tous genres, avec des conséquences variables selon les individus. Le sommeil est souvent la première de nos activités impactée. Les nuits courtes s’enchaînent souvent, avec des journées non moins chargées, surtout si l’on n’a pas la chance de profiter de congés les jours suivants. Continuer la lecture

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L’endormissement : un processus complexe

Le phénomène d’endormissement est dit complexe car il dépend de nombreux facteurs. L’hygiène de vie (consommation d’alcool et autres substances excitantes), l’environnement direct (bruits, lumières…), entre autres, sont autant d’éléments pouvant influer sur rapidité et la qualité de l’endormissement. Mais celui-ci est avant tout la conséquence de la convergence de plusieurs processus : des processus homéostasiques et des processus circadiens. Continuer la lecture

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Le manque de sommeil est dangereux pour la santé

Voilà une affirmation qui n’étonnera plus grand monde…mais à quel point mesurons-nous réellement l’impact du manque de sommeil sur notre santé ? Au-delà des petites fatigues quotidiennes, l’homme contemporain appréhende-t-il à sa juste mesure les risques encourus en cas de manque de sommeil chronique ? Continuer la lecture

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Bien choisir sa couette

L’univers de la literie offre aujourd’hui de nombreuses possibilités de moduler son confort. Chaque élément qui constitue une literie de qualité a bénéficié des progrès d’une industrie qui n’a eu de cesse d’innover ces dernières décennies. La couette n’a pas échappé à ce besoin d’évolution, permettant à tout dormeur de trouver celle qui lui convient le mieux. Continuer la lecture

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Les avantages du sommier électrique

La technologie a énormément apporté à notre sommeil depuis des décennies. Le sommier électrique est une de ces conquêtes qui a contribué à révolutionner le confort des literies pour le particulier. Vous le trouverez sous différentes appellation, sommier relevable, ou sommier de relaxation…ce dernier nom en dit long sur les qualités attendues de ce dispositif étudié avant tout pour votre confort. Continuer la lecture

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Lattoflex a la solution pour votre dos

Nous l’avons souvent évoqué, une bonne literie n’est pas uniquement un bon matelas dans lequel on aura investi pour un confort qu’on juge optimal sur le moment, avec pour perspective de le conserver le plus longtemps possible. Un bon matelas ne jouera son rôle correctement que s’il est associé au bon sommier. Lattoflex, fabricant français renommé, concentre tous ses efforts pour faire de ses produits le meilleur allié de votre sommeil. Continuer la lecture

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Bien choisir son oreiller

Chaque individu, selon ses habitudes de sommeil, sa position nocturne, sa santé également, a ses préférences en matière de literie. L’oreiller n’échappe pas à cette règle. Chaque fabricant saura vous donner précisément les qualités de ses oreillers. Une marque a choisi d’aller plus loin en mettant au point une méthode vous permettant de choisir l’oreiller qui vous sera le mieux adapté. Continuer la lecture

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Dormir longtemps et être fatigué…c’est possible

Vous êtes très souvent fatigué en journée, malgré un sommeil au-delà de la durée moyenne. Pire, pour y remédier, vous avez tenté de vous coucher plus tôt, sans parvenir à couvrir votre dette de sommeil. Résultat, les journées s’enchaînent et se ressemblent, avec leur lot de somnolences et cette impression persistante d’un sommeil ne remplissant pas son rôle réparateur. Continuer la lecture

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